Bunyon Nedir?
Ayak
başparmağında oluşan kambur. Normal yürüme için çok önemli eklemde oluşmasından
ve estetik açıdan istenmeyen bir durumdur. Baş parmağın dışında serçe parmak
bunyon oluşumu da bazı kişilerde görülen bir durum.
Bunyon
belirtileri nelerdir?
Bunyonların ilk belirtileri erken
yetişkinlikte ortaya çıkar. Yaş ilerledikçe daha sorunlu olur. Doktorlara göre
genetik yatkınlık, artrit, sıkı ayakkabılar, yüksek topuklar bunyona neden
olur.
Ayaklarınızı
sık sık inceleyin. Şayet büyük ayak parmağı ekleminin dış tarafında kemik
kıvrımı varsa muhtemelen bunyonunuz var demektir. Bazen kırmızaya dönebilir,
şişebilir, incinebilir. Zamanla o bölge daha parlak bir hal alır ve ayağınızın
geneline göre daha sıcak olur.
Bunyonlardan kurtulmak için ne yapılabilir?
Ayak bunyon
koruyucu kullananlar genelde bunyonlarında iyileşme görüyorlar. Pek az kişinin
bu ürünlerden şikayeti oluyor. Bunyonu olan kişiler doğal yollarla bu sorunu
çözerlerse bunyon ameliyatına gerek kalmayabiliyor. Bunyon tedavisi ameliyatsız
olarak da yapılabilir bunun için koruyucu petler, bunyon egzersizleri , ayak
bunyonu düzeltici aparatlar kullanılabilir. Yumuşak deriden burun kısmı geniş
ayakkabı kullanmak bunyon oluşmasını engelleyeceği gibi ilerlemesinin de önüne
geçer.
Ayakta kemik
çıkıntısı bitkisel tedavi için kolay bir önerimiz var:
300 ml kaynamış
içme suyuna 10-15 defne yaprağını ezerek suya ilave edin. Bu karışımı bir gün
boyunca beklettikten sonra içmeye başlayın. 3 gün üst üste bu yöntemle
demlediğiniz çayı günün belli saatlerinde için, tek kerede içmemeniz gerekiyor.
Çayın her sabah taze olarak hazırlanması gerekiyor. 3 gün boyunca içtiğiniz bu
çaya bir hafta mola verin ve bir sonra ki hafta yine 3 günlük bir kür
düzenleyin. Bu kürü 2 ay boyunca aynı tempoda uygulamanız gerekiyor. Bu çay sık
idrara çıkmaya neden olacak bu durum normal ve sağlıklıdır endişelenmeyin. Bu
şekilde tuz depolarınız dağılacak ve kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.
İlk
iyileşme belirtisini 10 gün sonra farkedilecektir. Bunyonlarınız kaybolana
kadar bu kürü uygulamaya devam edin.
Bunyon için egzersiz çeşitleri :
Dik bir koltuk ya da sandalyeye oturmanız ve ayağınız boyunca tenis
topunu yuvarlayın. Diğer ayağınızın tabanı sıkı bir şekilde yere basmalı. Bu
egzersizi her gün yapmaya özen gösterin. 50 yaşına kadar olan bir insanda 26
ayak kemiği bulunur 50 yaşından sonra bu sayı 28 çıkar bu egzersiz ile hem
bunyonuza fayda sağlayacak hem ayaklarınızın gün yorgunluğunu gidereceksiniz.
Kalın bir paket lastiği ya da saç ,tokasını ayak baş parmaklarınıza
geçirin ve ayaklarınızı dışa doğru açmaya çalışın. Her gün tekrarlamanız ayak
kaslarınızın daha hızlı güçlenmesine yarayacaktır.
El parmaklarınızı ayak parmaklarınıza geçirerek aşağı-yukarı, içe-dışa,
ileri-geri hareket ettirerek masaj yapın, bu masajı yaparken tarçın yağı
kullanırsanız parmak arası bakterileri de yok etmiş olacak, ayaklarınızın koku
yapmasını da engelleyeceksiniz.
Bunların yanı sıra ayak tabanına yine tarçın yağı ile masaj yapmanız
bedeninizi rahatlatacağı gibi yağın topuk çatlamalarını da iyişleştirmesini
sağlayacaksınız. Haftada en az bir kez yapmaya gayret edin.
Bunyon ameliyatı nasıl olur?
Genel itibari ile kolay ameliyatlardandır. Genel anestezi ile yapılır,
doktor çıkıntı yapan kısmı deri altından törpüleyerek ve daha sonrasın da
dikerek ameliyatı gerçekleştirir. Ameliyat sonrasında 1 gün hastahanede gözetim
altında kalınması gerekebilir. Doktorun evde verdiği egzersizler talimatlarına
uymak hassas ve önemli bir konudur. Ayak kemiği çıkıntısı ameliyatı olanların
büyük oranı ameliyat yaptırmış olmaktan memnundur. Tüm doğal tedaviler yanıt
vermedikten sonra ameliyat gerekli görülür.
